如果法院打电话通知您被起诉了，并要求您与对方律师进行调解，下面是一些建议：
1. 保持冷静：接到法院通知时可能会造成一定的紧张和焦虑，但保持冷静是非常重要的。尽量保持冷静的心态并专注于解决问题。
2. 确认通知的真实性：确保通知来自法院，并验证通知中的所有详细信息。如有需要，您可以要求法院提供更多信息或者将通知以书面形式发送给您。
3. 寻求法律帮助：如果您有条件，可以咨询一位律师以获得法律上的建议和指导。律师可以帮助您了解法律程序和您的权利，并代表您进行对话和谈判。如果您无法承担律师费用，您可以联系当地法律援助机构寻求帮助。
4. 准备相关文件和信息：在与对方律师进行调解前，准备相关文件和信息是非常重要的。这些可能包括与案件相关的证据、合同、凭证和通信记录等。确保您对案件的了解和相关信息的准备充分，这将有助于您在谈判过程中更好地表达自己的观点和目标。
5. 考虑调解的利弊：在与对方律师进行调解前，请谨慎地考虑调解的利弊。调解可能是一种解决纠纷的有效方式，它可以减少时间和费用，并为双方提供一种相对协商的解决方案。然而，您也需要权衡调解的风险，以及与对方达成协议可能带来的后果。
6. 始终保持谨慎：与对方律师进行调解时，请确保您始终保持谨慎。不要轻易做出承诺或同意任何你不确定的事项。仔细评估你所接受的建议，并确保它们符合你的利益和目标。
最重要的是请记住，如果您不确定如何处理调解请求，或者遇到任何问题，请立即与一位律师或专业的法律咨询机构联系，以获取适当的法律建议。
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